孕妇吃西柚的好处

怀孕期间的女性大部分到了中后期的时候还是胃口都会大增，很多东西都会想去品尝，怀孕期间很多食物对于孕妇来说也是忌口的，西柚是医学界公认的最具食疗效果的水果之一，孕妇可以吃西柚吗，其实西柚含有天然的叶酸，是孕妇们的首选水果。

孕妇的首选水果

孕妈妈能够吃西柚，西柚中富含柠檬酸，可溶性纤维素，矿物质，维生素A，C和P以及叶酸等营养物质，是孕妈**首选水果，常吃西柚能够为孕妈妈身体弥补丰厚的天然叶酸。西柚中富含叶酸，孕妈妈吃西柚能够弥补叶酸，跟着胎儿的长大，孕妈妈需要弥补叶酸来满意胎儿的需要。

防止心血管疾病

西柚对于人体是有一定的好处的，西柚含有丰厚的果胶成分，可下降低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损害，保护血管功能，防止心脏病。所以不仅仅是孕妇，其他的人群也是可以放心食用西柚的，可以起到保护血管，防止心脏疾病的发生。

孕妇吃西柚的好处

西柚的营养价值丰厚，又有“天然水果罐头”的美称，西柚中富含的营养物质有下降血液胆固醇，理气止咳，健脾明目，开胃消食，降脂降糖，保护肝脏，排毒养颜的成效，孕妈妈常吃西柚能够推进消化吸收，弥补维生素A和C，明目排毒，推进胎儿大脑发育。

叶酸是孕期女性最需要的，是可以减少胎儿畸形的最重要的物质，所以孕妇们可以放心的食用西柚。孕期的女性饮食需要注意的是不要暴饮暴食，要少吃多餐，不要吃辛辣刺激的食物，这样才能让自己和宝宝都健康。

食材大全 营养价值  

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