果蔬两吃的荸荠有哪些好处

再刚刚过去的春节，大家是不是都吃了很多马蹄呢?不知道其他小伙伴家的习惯是怎样的，小编家那边春节都是少不了马蹄，洗干净晾干水当水果招待客人，或者用来打火锅，煲汤，都很受客人们的喜爱，在这里小编也很推荐大家多吃些马蹄，因为听苹果绿养生专家介绍说马蹄的养生功效很不错的，一起来看看吧!

1、促进生长发育

小孩子正在长身体，宝爸宝妈可以让孩子多吃些马蹄了，马蹄能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。这小小的马蹄可以让你家孩子牙齿长的漂亮整齐，身体长得强壮有力哦!、

2、降血压

老人家吃马蹄益处也是很多的，马蹄中富含一种叫荸荠英成分，这种成分对于降血糖、降血压都有作用。老人家怕吃马蹄过于凉性，可以做成胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮来食用哦!

3.消热解毒

每每打火锅的时候，老爸老妈都会削几个马蹄下去，说是没有这么热气。原来马蹄是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，原来这马蹄这清热降火的功效老爸老妈早就知道了呀!

以上就是苹果绿养生专家介绍的关于马蹄营养价值的知识了，现在春季正是吃马蹄的好季节，大家千万不要错过。马蹄长的像有小辫子一样，看上去也很可爱，小孩子成年人老人家吃了都有不同的益处，家里买菜做饭的那个，就不能错过对一家人都这么好的马蹄里，*日多买来做给一家人吃吃哦!

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z