凉面减肥养胃护发稳定血糖

凉面，是我们再熟悉不过的食物了，尤其是在炎热的夏天，吃上一碗既麻辣又凉凉的凉面，已足矣了。有的人也喜欢在冬天吃凉面哦，只不过会让老板加热一点，但是个人觉得没有它本身的味道了。凉面因它本身就是面条的变身，所以它也有着面条一样的营养价值和功效哦。我们一起来了解一下吧。

1、瘦身减肥

面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。

2、养胃，有助消化

面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃!

3、稳定血糖

面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水*，进而保持血糖的长期稳定。

4、养发护发

面条中含有铜元素，虽然说铜元素在朋友们的身体中的需求量不是非常的大的，但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用，所以朋友们适量的吃一些面条还可以起到养发的作用!

以上是今天为大家带来的有关“凉面的营养价值和功效”的相关内容介绍。看了本文章以后，是不是让你更加喜爱凉面了呢。凉面和我们*时煮的面条一样，有着同样的营养价值，从上面就可以看出了哦。不过呢，由于凉面有着更多的调料味，味道比较重，所以，建议大家不要贪嘴哦，要适可而止，这样才助于我们更健康咯。

食材大全 营养价值  

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