鱼头烧汤味道好 适合和什么搭配

人们通常吃鱼的时候会将鱼头扔掉，他们不喜欢吃鱼头。觉得鱼头没有什么好吃的，没有什么肉。并非这样，据营养专家介绍，其实鱼头有着丰富的营养价值，它富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，它对降低血脂，尤其是增强男性性功能有诸多作用!那么，鱼头到底有哪些好处呢?我们不妨通过下面的文章了解一下吧!

鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处，有助于增强男性性功能，对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等。有多种做法，如沙窝鱼头、沙窝椒汁鱼头煲、锅鱼头云煲等。

鱼头的营养价值

鲢鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁之外，还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强。

因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。同时有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，尤其适合冬天食用。

鱼头汤最好搭配：豆腐和冬笋食用

豆腐营养价值也较高，含有较多的蛋白质和脂肪。常食豆腐，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。鱼头豆腐汤味道鲜美，老幼咸宜。

以上是今天小编为大家带来的有关“鱼头的营养价值和功效”的内容介绍。想必认真看完本文章的朋友对鱼头有了一定的认识和了解了吧!的确，鱼头其实对我们来说还是挺有价值的，只是在制作食物时，我们应该将它处理干净即可。对鱼头感兴趣的朋友，你不妨尝试上面的做法，也不错哦!

食材大全 营养价值  

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