猪肉有补血补蛋白营养肌肤的好处

猪肉相信是很多小伙伴们吃的最多一种肉类，也是很多家庭的选择。但是猪肉价格最近涨的的非常厉害了，买上个那么一块猪肉，一张百元大钞就所剩无几了。广大民众也都在哀嚎，再这样下去连肉都吃不起了，天天酱油捞恨的猪肉都有哪些营养价值来着!

1、补充蛋白质和脂肪酸

蛋白质和氨基酸是维持我们健康成长的主要物质，若是我们缺乏蛋白质，免疫力会下降，容易生病，皮肤弹性会变差，内脏也会下垂。猪肉可以为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，是我国居民日常补充蛋白质的主要来源。为了不让自己又容易生病，皮肤又干又燥，日常中猪肉是少不了的哦!

2、改善缺铁性贫血

月经量过多容易烦躁，***不集中，又经常无缘无故会觉得头痛，心悸之类，那你可能是缺铁性贫血了。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，像很多女性为了减肥而吃素不吃肉，到时候不要肥没减到，反而贫血了，要不得呀!

3、营养肌肤

猪的皮肤都是非常光滑靓丽的，这光滑靓丽的皮肤里可是含有不少的胶质成分。猪皮性味甘凉，能营养肌肤。如将猪皮煮熟成冻子食用，可使人皮肤光洁细腻。很多女性每天各种护肤品保养，为的就是美丽动人的皮肤。猪皮冻就是很不错的选择，不过千万不要嫌弃猪皮难吃肥腻哦!

看了以上苹果绿养生专家关于猪肉养生功效的介绍，你现在会明白为什么就算是猪肉涨价那么厉害，还是有那么多人对猪肉“恋恋不舍”，每天都吃，吃习惯是其中一种原因，更主要的是猪肉养生功效好，用来做炖汤，肉饼，炒猪肉，煲粥做面条之类都是非常的合适，相信很多小伙伴老爸老妈还是每天都卖猪肉的，对不对呀!

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z