鸡爪富含铜保护血管还养颜护肤

虽然说鸡爪没什么肉，但是喜欢吃鸡爪的人数不不少了，像卤鸡爪，酸辣鸡爪很多人都爱吃的，不管是当成饭菜还是当成零食，尤其是很多女孩子，最喜欢拿个鸡爪在哪里啃了，几个鸡爪往往都能消耗很多无聊的时间，而且总是越吃越上瘾，越吃越好吃。那这既可以当零食又可以当成菜的鸡爪都有哪些营养价值呢?接下来跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!

1、软化和保护血管

现在很多老人都患有心血管疾病，影响了自己的日常生活，危害到自己的身体健康。鸡爪能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。看来鸡爪对老人家健康非常的有益处，但老年人牙齿一般都不太好，所以说家中如果有老人的，做鸡爪的时候最好就是用炖，或者焖的方式，煮的烂一点，让老人家好入口，千万不能只顾着自己哦!

2、养颜护肤

不要看看鸡爪就一层皮这样，又要多骨头，好像没什么可吃的一样。但鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃鸡爪有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。咬鸡爪的时候你付出了力气，但是同样是收获了养颜护肤的功效呢!

3、富含铜

想必大家都知道铜与人体健康息息相关，是人体健康不可缺少的微量营养素吧!鸡爪中富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼**以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。日常中多吃一些鸡爪，你的皮肤，骨骼，头发都会长的好好哦!

以上就是苹果绿养生专家给我们介绍关于鸡爪三大养生功效的知识了。鸡爪养生功效这么高，大家不妨多吃吃，而且鸡爪是没有什么脂肪的，多吃也可以不会长肉，这个大家可以放心。但是像外面买的一包一包的什么酸辣鸡爪，泡椒凤爪这些虽然好吃有解馋但是大家还是少吃为好，怕不卫生引发肠胃问题了，想吃的话可以自己泡哦!

食材大全 营养价值  

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