孕妇适量吃紫苏叶止吐理气抗菌 紫苏有修复**内膜

紫苏叶，也就是我们常常说说的”紫苏“了。紫苏，作为菜肴的话不仅味道香甜美味，同时，对我们的身体有着很多的保健功效哦。其实，紫苏早在我国古代就被引用作为一种药材了，它可以主治风寒、风热、头痛以及咳嗽哮喘等疾病，是非常不错的药材哦。它的食用价值是非常高的了。那么，孕妇能否吃紫苏呢?我们一起来看一下吧!

孕妇能否吃紫苏叶吗

关于这个问题呢，首先要明确的说孕妇是可以吃紫苏叶的哦。孕妇吃紫苏叶的好处：

1、改善胀气。怀孕后，孕妇如果感到胀气的话，可以少量吃一些紫苏，有利于改善这种症状的哦。

2、改善孕吐。一般在怀孕前期，孕妇都比较吐的厉害了，那么，此时可以吃一些紫苏货真直接含着吃它，有助于缓解呕吐的现象。

3、抗菌抗氧化。紫苏中含有的特殊物质有抑菌防腐的功效。而且，紫苏还具有很强的抗氧化、抗癌的能力，孕妇少量食用能增强免疫力，保护血管，能够增强你的抗敏能力哦。

孕妇紫苏食谱——紫苏炖鱼

材料：鲫鱼、紫苏叶、葱、姜、料酒等调料。

做法：

1、将鲫鱼处理好后沥干，紫苏叶**备用。

2、爆香香葱姜蒜、干红辣椒段，带到香味飘出时，把把鱼放进去煎黄，添加一些料酒、生抽和老抽调味。

3、往锅里加点水，放点糖和豆酱，慢慢熬炖成汤。

4、最后放入紫苏叶子，再根据个人喜好调味即可。

功效：开胃健脾，增强免疫力，止吐等作用，是一道非常适合孕妇食用的菜肴了。

通过上面为大家带来的有关”孕妇能否吃紫苏和吃紫苏的好处以及孕妇吃紫苏的食谱“的内容介绍，或许，大家在看完上面的内容后也一定对于紫苏有了较为全面的认识了吧!紫苏，不仅是我们生活中的好的食材，更是我们健康养生的不错的保健药材哦。

食材大全 营养价值  

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