产妇吃芥蓝要谨慎 这样做更好

产妇，是准妈咪比较重要的时期了，女性在分娩时往往消耗了许多真气以及失去过多的营养了，那么，此时，产妇最为重要的就是要在这个阶段好好地调养好自己的身体，对产妇自己和宝宝都很重要了，那么，此时的饮食就很关键了。产妇，能否吃芥蓝吗?我们一起来看一下吧!

产妇能否吃芥蓝吗

据营养专家介绍，产妇应该谨慎食用芥蓝了。产妇是比较*和的食物，产妇一般都是可以吃的了，但是，建议大家就不要生吃它了。而且，产妇在芥蓝时要适量的吃，次数不要太过于频繁了。据中医介绍，芥蓝能够损耗我们体内的真气，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌，因而，对胎儿也是不好的了。

产妇想吃芥蓝这样做更好

芥蓝的味道有点苦涩，所以在炒之前可以用食用碱水焯一下，但那时不要太过量了，否则会破坏芥蓝的营养成分的哟。同时，产妇如果是觉得苦的话，可以放点白糖和料酒就可以了，还能起到增香的作用。

芥蓝对我们身体有着很好地作用，尤其是对于治疗肠胃容易热造、熬夜失眠和虚火旺盛以及因为缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血等疾病都有着很好地疗效的了。因而，像这一类的产妇是可以食用芥蓝来缓解症状的哟，你可以将芥蓝切成片片，用水煮开后，温热时服用就可以了。如果，有些产妇牙龈出**较严重的话，可以加入西洋菜和莲藕同煮的哦。

以上是今天小编为大家带来的有关“产妇能否吃芥蓝以及产妇想吃芥蓝这样做更好”的内容介绍了。或许，大家在看完上面的内容后也一定对于芥蓝有了更多的认识和了解了吧啊!也希望本文章能够让你对于这个问题有着更好地答案哦，希望正在产妇阶段的你，能够好好地度过产期，这段期间对你的身体是极为重要的了。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z