豆角有减轻腹胀抗病毒宁神醒脑的作用

炎热的夏季来又到了，虽然天气非常的高温难受，但是我们也能享受到一**夏季新鲜美味的蔬菜水果，夏季的蔬菜也是多种多样的，像辣椒，茄子，丝瓜，空心菜，青瓜，***，水果就是芒果，桃子，李子，西瓜，香瓜了呀!也算是慰藉了我们夏季那颗苦闷的心呀!下面我们跟着苹果绿养生专家一起来看看专属夏季的蔬菜豆角都有哪些养生功效吧!

1、减轻腹胀

豆角也是一个养生好能手，不但好吃，还能治病呢!豆角性味甘*，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。有这些疾病的朋友们，今天晚上的主角的就是豆角了哦!

2、抗病毒作用

你身体是不是非常的弱，老是生病，很影响日常生活。豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成，含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜;可以提高人体的抗病毒作用。那些老是动不动就感冒发烧的小病猫们，趁着夏季这个机会多吃些豆角，让自己变得身强力壮的呀!

3、让人头脑宁静

如果你整个人都觉得好烦躁，不知道该怎么让自己*静下来，那就多吃豆角，豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。夏季里面大家总是会很烦躁不安，不能心*气静，豆角就是可以让你更舒适安心了哦!

豆角都有哪些养生功效呢？以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关养生知识了，豆角作为夏季最常见的家常菜之一，做法也是丰富多彩的，豆角焖面，豆角炖排骨，豆角茄子，豆角炒瘦肉，都是很不错的选择，而且这些豆角做法都是非常开胃的，用来送饭的时候都可以吃下两大碗饭，不信，小伙伴试试呀!

食材大全 营养价值  

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