鱼丸可增强记忆养颜护发保护心血管 福建鱼丸营养价值

打火锅少不了的材料是什么，相信很多人都少不了肉丸子吧!尤其是鱼丸，鱼丸用来打火锅非常的爽脆可口，吃起来整个人都开心的不要的不要的，而且鱼丸又不像鱼一样有那么多骨头，还要小心翼翼的吃，大人小孩子都非常的合适吃，鱼丸的营养价值也是非常的高的，那鱼丸的营养价值都有哪些呢?跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!

1、保护心血管

很多人**一定的年纪都会受心脑血管疾病的困扰，生活中非常的不方便。鱼丸含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。老人家们*日里面也可以多吃一些鱼丸，让自己的身体棒棒哦!

2、增强记忆

老是健忘，明明今天有工作要完成的，但是最后又马大哈的不记得了，连自己都要说自己的笨了，那就要多吃鱼丸哦!鱼丸含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰老。除了健忘的人，生活中也有很多都是脑力工作的人，也要多吃鱼丸让自己的脑袋更聪明呀!

3、养颜润发

拥有白嫩细腻的皮肤加上一头又黑又柔顺的长发，相信这是不少女生做梦也想要的。鱼丸中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼丸还有美白皮肤、滋养头发养发健美的功效。还在做梦的女性们，赶快醒来多吃些鱼丸，这梦想就能够成真了哦!

鱼丸都有哪些养生功效?以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了。鱼丸还可以用来红烧，做汤，或者焖煮都是可以的，很多人都喜欢吃鱼，但是觉得鱼吃起来比较麻烦，又要多骨，又要怕噎到自己，那就可以换成鱼丸，鱼丸的营养价值完成都不比鱼肉的低的哦!大家要明白呀!

食材大全 营养价值  

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