用苹果减肥还得需要注意这些 减肥吃苹果会发胖吗

夏天是一个很好地减肥季节，高温环境，很多人利用运动出汗来减肥了，很不错。对于，女性朋友来说，减肥是不分季节的哟，方法也各不相同。有的人选择运动，而有的人就选择饮食减肥了。相信，大多数朋友都用过苹果减肥了吧!苹果减肥效果不错，不过大家也要注意一些事项哟，如下：

苹果减肥的注意事项

1、打蜡苹果

许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。所以，要多加警惕那些艳泽靓丽的苹果哟。

苹果绿温馨提示：“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

2、与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等症状。在这里专家也提醒大家一下，其他含鞣酸多的水果，比如有草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，这些水果也是都不能与海鲜同食的哟。

3、切勿过量

每天吃200-400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。不要以为苹果有着润肠通便，清洁肠胃，具有很好地减肥排毒功效就要多吃，这样对于肠胃不好的哟。

通过上面为大家带来的有关“苹果减肥的注意事项”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是对于苹果减肥有了更多的认识和了解了吧!苹果是一种很不错的水果了，尤其是它的润肠通便，排毒利尿消肿的作用，可以让我们达到减肥除脂的效果。不过，正如上面说的那样，还是要多加注意这些事项哟。

食材大全 营养价值  

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