青椒要这样搭配吃才营养美味

喜欢吃青椒的朋友都知道不仅是它的味道不错，重要的还是对我们有着很好的营养功效，青椒有助于刺激血液循环和细胞的生长，对于软化血管有着很好地作用，功效多多。青椒的吃法也是很多的了，可以搭配不同的食物有着不同的味道，我们来看一下吧!

青椒营养搭配方法大全

青椒+彩椒+菜花

软化血管、防动脉硬化保护血管，就是对我们的心脏和大脑最好的保护!青椒和菜花里丰富的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，净化血液，防止****，帮助软化血管，预防动脉硬化。

做法：菜花摘成小朵焯水，青椒、西红**切块，葱切末。热锅倒入适量油，入葱、花椒，如***炒软，加青椒和菜花，加盐、酱油调味即可。

青椒+茄子

青椒搭配茄子可延缓衰老，促使年轻。因为茄子中含有丰富的维生素和花青素，常吃是可以延缓衰老，保护我们的肌体的。

做法：青椒切块，茄子切块，姜蒜切末，将生抽、醋等调成料汁。热锅倒油，将茄子下锅炸软变色，盛出。然后爆香姜蒜末，放入青椒翻炒，再加茄子炒匀，淋上料汁即可。

青椒+肉、鱼、蛋

青椒和肉、鱼、蛋搭配，不仅能补充蛋白质，还能弥补其中维生素、膳食纤维不足的缺点，是很好的搭配!有着缓解压力，抗疲劳，解热止痛等作用。

做法：将青椒切圈，将鸡蛋煎好，放点盐、胡椒等调料，即可食用。

通过上面为大家带来的有关“青椒营养搭配方法大全”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是对于青椒有了更多的认识和了解了吧!是不是还在犹豫不知道青椒怎么做呢?不妨参考上面的做法吧!其实，你在炒些素菜时不妨搭配点青菜，味道真的很不一样，很不错的哟。

食材大全 营养价值  

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