新鲜的鸭血是理想的补血食品 吃猪血拉黑便是排毒吗

贫血问题是很多人面临的一个问题，如何通过健康的途径补血成了很多人苦苦追寻的问题，血虚、血热、血瘀、血寒都是缺血的表现，通过什么样的办法来补血，什么方法补血更快更好，我们为大家推荐一种补血效果很好的食品--鸭血。

鸭血是家鸭的血，最好是鲜血效果更好，跟我们经常见到的猪血、羊血、牛血等是同样的道理，鸭血取到之后，我们通常会把它做成不同的美食，吃火锅加鸭血是很多大众的吃法，鸭血也可以和其他菜搭配吃。

鸭血有很高的营养价值

首先，鸭血的含铁量非常高，特别容易被人体吸收。对于我们身边的一些处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

其次，鸭血还能帮助我们**身体内的垃圾。因为鸭血具有润肠通便的功效，吃了之后能够帮助我们**身体内的污垢，很多工作于纺织、环卫、采掘等工作的人最喜欢吃鸭血。这是因为鸭血能够帮助大家**体内的污浊空气和其他物质，对身体有很好的净化作用。

然后，鸭血味道比较咸，有补血和清热解毒等多种作用。我们日常可以多吃鸭血，不但能起到一个补充营养的作用，还有促进体内营养的吸收的作用。由其是对于那些术后，病后需要补充营养的人来说鸭血也是一个非常不错的选择。

我们在吃鸭血的时候，首先要做到的是干净卫生，那么这就涉及到了选购优质的鸭血，什么样的鸭**较好呢?真鸭血呈暗红色，而假鸭血则一般呈咖啡色，真鸭血在加工过程中经过了高温脱气脱味处理，没有**味，而是飘着一股鸭香，所以，在购买鸭血的时候还要注意辨别，这样才能买到健康又放心的鸭血。

食材大全 营养价值  

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