为什么说秋葵是高档营养保健蔬菜 脱水蔬菜干是油炸的吗

秋葵，是一种非常受热捧的营养保健蔬菜，原产于非洲，并不是我国的原有菜系。但是**来，秋葵在市场从非常多见，而且也成了人们的一道保健蔬菜之一，秋葵也叫羊角豆、毛茄，吃起来清脆爽口，味道非常独特，收到了人们的喜爱。

秋葵**来被传为神菜

之所以被称为神菜，肯定有它的独到之处，秋葵确实有很多*常菜没有的营养价值。这是因为秋葵不仅仅是简单的美容、养颜、瘦身，竟然还能够降血压、血糖、防癌症，所以，在现在高血压、糖尿病、癌症横行的社会，有这么一种神奇的蔬菜，确实会引来人们的广泛关注和食用。

其实，秋葵虽然确实含有较多的营养元素，但是称之为神菜，未免有点小题大做了，但是，秋葵本身的营养物质却是有的，真实存在。秋葵含有丰富的胡萝卜素、维生素c 、多种B族维生素，以及钾、钙、镁等营养元素，但这些元素很多绿色蔬菜都有，不意味着能发挥神奇作用。

正确看待秋葵的营养价值

秋葵的营养价值真实存在，但是并不是像人们传的那么神奇，秋葵能够帮助我们强肾补虚、增强体力之功效，能够帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜，使皮肤变得美白、细嫩，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”称誉，宜与番茄、虾仁同食。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉等，胃肠虚寒及胃肠功能不佳、经常腹泻者不宜多食。

秋葵因为并不是产自我国，所以，很多人对秋葵了解甚少，所以，秋葵在市场上也并不多见，大家在购买的时候注意挑选。秋葵虽然并不那么传神，但是，秋葵具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，秋葵还含有非常多的铁元素和钙、糖类营养成分，是很好的补血蔬菜，根据以上介绍，我们知道，秋葵被称为保健蔬菜，确实有它的独特之处。

食材大全 营养价值  

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