白萝卜怎么吃 推荐四种搭配 白萝卜家常怎么做好吃

白萝卜是很常见的一种食材，它的营养价值比较高，而且还可以有通气润肠的作用，对于脾胃不好的人群来说吃些白萝卜是最好不过的了，白萝卜应该如何食用呢，下面的这些食用搭配方法可能会帮助到你哦。

一、白萝卜+梨

可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

二、白萝卜+葱

冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。这样的方法搭配的糊啊可以有缓解风寒感冒的情况，有去火的效果，止咳化痰。

三、白萝卜+海带

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

四、白萝卜+羊肉

冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。适合秋冬季节滋补食用，而且还可以促进血液循环的哦，对于滋补身体有很好的帮助作用。

关于白萝卜应该怎么吃的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的这些白萝卜的食用方法还是有很多的，不同的搭配方法营养价值是不同的，我们应该了解这些小常识，以备不时之需哦，希望大家能够了解。

食材大全 营养价值  

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