教你制作一份美容护肤的苹果粥

苹果粥对很多爱美的女性来说真的是最理想的食物了，苹果粥是用维生素含量非常丰富的苹果作为主材料制作的。女性常喝苹果粥可以排毒养颜，苹果粥能够很好的预防便秘，是非常不错的美容养颜食物，而且苹果粥的营养价值也是非常高的。

教你制作一份美容护肤的苹果粥

苹果粥的做法

材料：白米，1杯苹果，1个葡萄干，2大匙水，10杯蜂蜜，4大匙。

做法：

1.白米**沥干，苹果**后切片去籽。

2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

苹果粥的神奇功效

苹果粥对人们来说，不仅营养丰富，有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而且苹果粥对每个人都是有非常多的好处的，可能很多人*常是买了苹果直接吃，或者榨汁，或者做成水果沙拉，但是用来煮粥的确实比较少，但是，苹果粥却是非常营养、可以美容养颜的食物。

苹果粥对人们来说。可以预防身体疾病，苹果不但可以生吃，还可以熟吃，苹果粥就是最好的体现。苹果粥对于长期面对电脑、长期熬夜的上班族，尤其是女性来说，可以保养皮肤，保护皮肤，苹果粥还可以改善人们的消化功能，有生津润肺、开胃消食的功效，但是，苹果粥会升高人们的血糖，所以糖尿病人最好不要喝。

食材大全 营养价值  

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