吃***炒鸡蛋有哪些好处 常吃***炒鸡蛋好处

***炒鸡蛋是我们生活里面经常吃的一道食物，也是最简单的一道食物，很多人都很喜欢吃，***炒鸡蛋的营养价值也是很高的，可以给我们补充很多的营养物质，但是很多人不是那么的了解，所以小编今天就来给大家介绍一下吃***炒鸡蛋有哪些好处吧。

1，***里面有丰富的胡萝卜素，维生素等等，有着很好的滋润皮肤，保护我们的血管，降低血压，帮助消化的作用。

2，番茄红素含有维生素和矿物质，对心血管有着很好的保护作用，可以降低心脏病的发病率。

3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能****基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。***除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血*肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。

5、鸡蛋是自然界得一个奇迹，一个受过精得鸡蛋，在温度可以得机会下，没必要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养。

6、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

上面给大家介绍的就是***炒鸡蛋的一些营养价值，通过上面的介绍大家也应该知道了吧，是不是没有想到普通的番茄炒鸡蛋有那么多的作用和营养呢，但是再好的东西大家也不要过量的食用，这样也是会适得其反的，今天小编就给大家介绍到这里了，希望大家都有健康的身体。

食材大全 营养价值  

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