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海米是什么 吃了对身体有哪些好处 吃海米有什么好处

海米大家都吃过的吧,比一般的虾肉要小,但是也是虾的一种,它的口感鲜,而且营养价值也是很多的哦,可以有补钙的作用,经常吃些这样的食物对于促进代谢是有好处的哦,来看看海米的一些介绍吧,也许有你不知道的一些秘密的哦。

海米.jpg

海米,即干虾仁。它是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等经盐水焯后晒干,纳入袋中,扑打揉搓,风扬筛簸,去皮去杂而成。海米是著名的海味品,有较高的营养价值。其在家常菜中十分实用。可将虾米浸泡一会,和白菜一块煮,便是**闻名的佳肴“开洋白菜”了。选海米的时候,没加过色素的海米,外皮微红,里面的肉是黄白色的,而添加了色素的海米,皮肉都是红的。如条件允许,可先用水泡上几个海米,如加的是一般色素,则水会变红

海米1.jpg

食用效果

1.它肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2.海米中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。海米含有丰富的营养物质,可以有保护心血管疾病的作用,同时也可以有预防疾病的效果。

3.海米还有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。

4.可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。

海米2.jpg

关于吃海米好不好以及什么是海米的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是海米的营养价值也是比较高的,可以有促进代谢的作用,补充丰富的镁元素和钙质,预防骨质疏松同时也可以缓解神经衰弱,大家可以经常吃。


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蜜蜂〆慫嘚很徹底°
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2021-03-19 23:06:37
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