大米黄瓜粥能美容祛斑是不是真的 黄瓜粥真的可以祛斑吗

人们都很在意自己的皮肤问题，特别是一些爱美人士。除了一些护肤品可以起到护肤的作用，其实生活中一些食物啊或者是小窍门也可以做到的呢。大米黄瓜粥大家都吃过的哦，可以有美容祛斑的效果，这个结论到底是不是真的，一起来看看吧。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜**，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜**拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

其他方法

柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。柠檬是具有抗衰抗氧化的作用的，而且还可以有预防血管老化的作用，对于爱美的你来说是不错的保护肌肤的很重要的选择。

***红枣汤

取***30克，红枣20枚。将*****，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的***，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

关于大米黄瓜粥是否能够美容祛斑的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是这样的粥品是可以起到美容护肤补水的作用的，大家可以经常食用，而且还可以有区别的作用哦，而且还可以有预防老化的效果，大家可以经常吃。

食材大全 营养价值  

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