食用白兰瓜的注意事项需知 皮外坏的瓜可以吃吗

水果的种类是有很多的，大家都喜欢吃什么样的种类呢，比如说葡萄啊，梨啊，苹果啊等等的。甜瓜大家都吃过，而且种类有很多。今天介绍白兰瓜，有哪些好处呢，注意事项，下面我们就来具体的介绍一下吧。

主要营养：糖、钙、磷、铁、维生素

食疗功效：健脾养脾、调理肠胃、滋阴补阴、安神镇定、消暑解暑、开胃消食、抗衰老

适宜人群：一般人群均可食用白兰瓜。胃部不适患者更易食用。

禁忌人群：一般人群均可食用白兰瓜。

白兰瓜的功效和作用

1消暑解渴白兰瓜能够促进唾液腺分泌唾液，是消暑解渴的良品。

2开胃健脾白兰瓜含糖量丰富，有开胃健脾的功效。

食用白兰瓜要注意什么?

1白兰瓜直接食用的时候要**外表皮，切块，去籽后食用。

2白兰瓜用于烹调的时候要**去皮，切开备用。

3白兰瓜可以直接食用，生吃也鲜甜，当水果食用。

如何挑选白兰瓜?

挑选白兰瓜时首先是闻香，有一股淡淡的瓜果香味，然后是看其底部是否有纹路，一般挑选各大比较均匀的为宜，还要选择表皮有种白中带黄的感觉，梗越新鲜的越好。

白兰瓜如何保存?

白兰瓜直接放置在阴凉干燥处保存即可，被切开的白兰瓜放置在冰箱内保存即可。

关于吃白兰瓜的一些好处啊还有它的注意事项，大家都知道了吧，可以看出的是它可以有丰富的维生素和矿物质，可以促进代谢。同时也可以消暑解渴。在食用的时候要注意食用注意事项哦，希望这些能够帮助你。

食材大全 营养价值  

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