草莓减肥降脂助消化 可以适当吃

说到草莓，这是很多朋友都非常喜欢的水果了吧，我们大家都对这种美味的水果不陌生了吧，草莓的口感是非常不错的了，而且还要很多的营养价值，但是大家对草莓的养生功效了解多少呢，下面就让我们一起看看吃草莓的功效有哪些吧。

草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

这就是我们给大家介绍的草莓所含有的一些营养价值了，我们可以发现草莓对于我们的好处是很多的了，那么吃草莓对于我们的身体都有哪些好处呢，下面就让我们一起看看吃草莓的养生功效有哪些吧。

明目：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

滋补调理：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

降血脂：草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

**有毒物质：可以自然*和的**体内的重金属离子。

保健：女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

减肥：因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而*缓地除去体内的“矿渣”。

助消化：其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

这就是我们给大家介绍的有关草莓的一些情况了，我们可以发现，草莓对于我们的好处是非常多的了，大家不要错过了这种食物哦，可以帮助我们很好的保健自己的身体哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

食材大全 营养价值  

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