在空腹的情况下吃冬枣好吗 空腹吃冬枣有什么影响

现在正是吃冬枣的时候，现在很多年轻人都喜欢睡懒觉，起来后肚子很饿，在饥不择食的情况下就会选择吃冬枣，冬枣它还带有一丝丝的甜味。这就让很多人根本停不下口来，不知不觉吃了很多。但是在空腹的情况下吃冬枣好不好呢?今天跟随小编来一起做了解，也是很长知识的。

枣的主要成分就是糖类，其次才是蛋白质、有机酸、脂肪，还富含人体必须的硒、钙 、铁、锌等多种微量元素及维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、B2等。大枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳等功效，在中药中属于补益类，适用于儿童、孕妇、老年人及病后营养恢复时食用。

秋季较为干燥，而枣性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃、益气生津、养血安神、解药毒的功能。所以，秋季用枣来进行食疗也是非常有效果的。每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C的供应，作为水果食用也不失为一种保健佳品。

但是冬枣就不宜在空腹的情况下吃，由于枣表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，尽量不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道的负担。而且在空腹的情况下吃冬枣也是容易有烧心感。最好在上午十点或下午三四点将鲜枣作为加餐的水果食用。枣中含有丰富的糖类，味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。

以上都是对冬枣在空腹的情况下能否吃的介绍，从中我们也知道在空腹情况下是不建议吃，冬枣它的表皮是比较坚硬的，若是不充分咀嚼的情况下就容易导致对我们的胃部加重负担。在空腹情况下，也是容易出现烧心感，因此在此建议空腹的情况下就不宜吃冬枣，否则容易影响到健康的。

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