火鸡胸脯肉的营养与食疗作用 鸡胸脯肉的营养

说到火鸡，这是大家都不陌生的了，是**国家圣诞节的时候必不可少的一种食物了，而火鸡的吃法其实是和普通的鸡肉差不多的哦，一般都是吃火鸡腿、火鸡胸脯肉等的了，那么火鸡胸脯肉的好处有哪些，有关怎么烹饪呢，一起看看吧。

火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高，但是热量和胆固醇是最少的;火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇量的增加;其次，火鸡胸肉的铁含量也相当高，对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言，火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一。火鸡肉在营养学上的另外特色还包括其富含色氨酸和赖氨酸，可协助人体减压力、消除紧张和焦躁不安等症。

火鸡胸脯肉的营养价值是很丰富的了，那么都有哪些人群适合吃呢，来看看吧。

一般人群均可食用。预防高血压、高血脂的人、心脑血管病患者、老人尤为适合。但是要注意的是，感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、热毒疖肿之人、痔疮和疥疮者忌食。

在了解了火鸡胸脯肉都适合哪些人食用，还有哪些人不适合吃之后，下面就让我们看看火鸡胸脯肉的烹饪方法吧。

糖醋火鸡肉

材料：火鸡胸脯肉400克、鸡蛋50克、小麦面粉10克，料酒、花生油、番茄酱、糖醋、猪油、食盐、淀粉适量

做法：将火鸡胸脯肉**，切成0.2厘米厚的片状拍松;加料酒、盐、鸡蛋清和面粉拌匀;待油烧至七分热，将火鸡胸脯肉入油锅，炸至金黄色捞出后;油再度烧热，肉回锅再速炸1次捞起沥油;用油加番茄酱、醋、糖、味精、淀粉、料酒和盐煮开;倒入炸好的肉片炒匀，即可盛盘。

这就是我们给大家介绍的有关火鸡胸脯肉的情况了，我们可以发现，火鸡胸脯肉的营养价值是很不错的了，而且烹饪出的味道和口感也是很棒的哦，大家可以尝试自己做这种食物哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

食材大全 营养价值  

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