女性吃橄榄抗衰老润肤调内分泌 橄榄吃了有啥好处坏处

橄榄大家都不陌生吧，是一种常见的食材，绿色的果实，营养又健康。而且还有很多的利用价值，我们经常在超市看到的橄榄油，就具有食用和美容作用一体的，是橄榄制作而成的，那么女性吃橄榄好不好呢，下面就来介绍一下。

1、润肤

橄榄含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。

2、提高内分泌系统功能

橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。健康人食用橄榄，体内的葡萄糖含量可降低12%。

3、防辐射

橄榄还有增强防辐射的功能。由于橄榄含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能。

4、抗衰老

橄榄众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内**基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。橄榄可以有抗**基的作用，而且还可以预防衰老，对于减少皱纹也有一定的效果，还能促进新陈代谢。

橄榄的营养价值

1、橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等。

2、橄榄含有维生素E和抗氧化成分。

3、橄榄含有胡萝卜素和叶绿素成分。

4、橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等。

5、橄榄含有多种维生素，而且所含的不饱和脂肪酸占80%左右，亚油酸也很丰富，人体消化吸收率达99%左右。

关于女性吃橄榄的一些好处，相信大家也都见识到了吧，原来橄榄还有那么多的优势哦。比如说可以抗衰老。还可以****基，对于调理内分泌有一定的效果，大家可以试试，是不错的美容养颜的选择。

食材大全 营养价值  

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