佛手瓜都含有哪些对人体有益的成分 佛手瓜要削皮吗

瓜类在生活中比较常见，夏天的时候有西瓜、香瓜，冬天的时候有冬瓜，因此，我们的饮食丰富多彩，苹果绿天然养生专家今天为大家介绍有利于扩张血管、降低血压的一种养生瓜——佛手瓜，那佛手瓜的营养成分都有哪些呢?下面，一起跟着专家来了解下吧。

佛手瓜的营养成分有很多，其中蛋白质和钙的含量比黄瓜的还要多，维生素和矿物质含量也高于其他的瓜类。佛手瓜低钠食品热量很低，是心脏病、高血压病病人的保健蔬菜。佛手瓜的糖类和脂肪含量较低，不过，粗纤维含量还是比较高的，这样就有预防心血管方面的疾病，此外，佛手瓜还含有丰富的氨基酸，谷氨酸具有健脑作用，苹果绿天然养生专家介绍谷氨酸有利于脑**中氨的排除，还与钠离子结合形成谷氨酸钠，还促进脑细胞的呼吸，还预防癫痫、降血压等等的作用。

佛手瓜的还含有丰富的矿物元素，如钠、钙、镁、磷、铁、锰、铜、锌、钾等。苹果绿天然养生专家介绍佛手瓜的含锌量很高，这对减缓老年人视力衰退、智力发育有很明显的作用，要是儿童智力发育不良就是因为缺锌，所以要及时的去排查身体状态。锌对男女不育症也有一定的疗效。佛手瓜含有的钙铁对人体健康起着重要的作用，佛手瓜含有的钾是人体生理活性十分活跃的离子，这种元素具有扩张血管、利尿排钠、降低血压的作用。

通过这篇文章对于佛手瓜的营养成分都有所了解了吧，苹果绿天然养生专家说佛手瓜这种瓜类对身体的影响还是比较大的，尤其是对缓解视力退化、提高智力、解决疾病等方面有一定的帮助。最后，专家告诉大家一定要以养生饮食，这样才有利于身体健康。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z