大枣这样吃安神补血美容养颜

大枣大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，一般可以做很多的美食，比如说煮粥啊，泡水啊，还可以做一些甜品，都是不错的选择，可以美容养颜，还可以活血化瘀，下面的这些食用方法我们可以认真的去选择。

1、红枣煮蛋→补血养颜

将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

2、红枣泡水→养肝排毒

用红枣泡水喝，能够养肝排毒。需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C。

3、红枣泡茶→补气护嗓

将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

4、红枣熬汤→止咳润肺

唐代盂诜所著的《必效方》记载：“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。”具体方法是：取银耳约半朵，红枣10枚，冰糖30克，可根据个人口味增减分量。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅里，加水2碗，用大火煮开后改用小火煮半个小时即可熄火。红枣煮汤的话可以有止咳化痰的作用，特别是到了秋冬季节的时候，很容易出现感冒等情况，这样的食谱可以有调理的作用。

5、红枣熬粥→安神助眠

有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

关于大枣应该如何食用的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是大枣的食用方法不同，他的利用的价值也是不一样的呢，我们可以多多的去利用它，这些食用方法大家可以学习一下，利用起来。

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