木瓜的最佳搭档 健脾胃强体质

木瓜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，木瓜可以有很多的食用方法，比如说可以煲汤啊煮粥啊，还可以做一些甜品，木瓜如何搭配更有价值呢，下面的这些搭配方法可以起到很好的保健的作用，来看看吧。

1、木瓜+玉米笋

木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效

2、木瓜+凤尾菇

木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压，以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。木瓜和凤尾菇一起吃可以有清热解毒的作用，对于高血脂高血压有一定的缓解的作用，还可以有补气血的作用和效果呢。

木瓜对于缓解消化不良引起的便秘有一定效果。其主要理论依据是，木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复**等。经常吃些木瓜对于消化不良或者是积食有所改善，而且还可以有提高免疫力的作用和效果，大家可以经常吃这样的食物。

关于木瓜应该如何搭配的这个问题，大家都知道了吧，可以和玉米笋一起吃，可以起到很好的清理肠胃的作用，还可以预防糖尿病。可以和凤尾菇一起吃，可以缓解消化不良，具有降三高的作用，*时的时候大家可以这样搭配食用，对身体健康有好处。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z