黑豆芽怎么做比较美味营养呢 黑豆芽的营养价值及功效

很多人对于黑豆芽都是比较热爱的，因为黑豆也不请吃起来非常的美味，而且营养也非常的丰富，那么黑豆要怎么做比较美味营养呢？很多朋友都想知道，今天小编将为大家做出相关的讲解，希望能给各位提供一些有效的参考和帮助，下面我们就来了解一下这些黑豆芽的做法吧！

豆芽滑**

【主料】：半斤黑豆芽，二两猪肉

【调料】：十克料酒，五克盐，两克味精，十克大葱，十克姜，六十克花生油，十五克淀粉

【做法】：

1、将黑豆芽**，沥去水。将猾**，切成4厘米长的细丝，用料酒5克精盐3克，湿淀粉25克(淀粉15克加水)抓匀上浆，下入四成热油中滑透，倒入漏勺滤油。

2、锅内加油30克烧热，放入葱(切丝)、姜(切丝)炝锅，放入黑豆芽用旺火翻炒，加入精盐、料酒、**、味精炒匀，出锅装盘即成。

特点：豆芽滑**味道非常好，而且可以健脾养肝，经常食用这道菜还可以帮助人体预防口角发炎。

黑豆芽炖豆腐

原料：准备半斤黑豆芽，半斤北豆腐，食用油40毫升。盐、胡椒粉各5克。味精3克，姜、葱各10克，香油10毫升，清汤适量。

制作过程

1：将黑豆芽摘去须、根，**。

2：豆腐切成1。5厘米长、1厘米宽、1厘米厚的块，入沸水锅内悼水后捞出；姜切片；葱切花。

3：锅中倒油烧热。加入200毫升清汤以大火烧沸。下豆芽、豆腐、盐、味精、姜片转小火烧透入味，**葱花、胡椒粉、香油即可。

特点：黑豆芽炖豆腐味道比较鲜美，吃起来比较爽滑可口，而且能够补充营养，改善自己的肠胃功能。

以上介绍的这几种黑豆芽的做法，大家可以在家中试一试，不仅做法简单营养也非常的丰富，最值得一提的是口味也非常好，大家*时可以经常食用这些黑豆芽的食疗方来补充营养滋补养生，当然黑豆芽的选择必须要保证优质新鲜，这一点不可忽视。

食材大全 营养价值  

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