清明菜是什么 有哪些食用方法 清明菜煮水的功效

清明菜是一种野菜，也是一种有药用作用的蔬菜哦，它的食用方法有很多，比如说可以做馅啊，或者是泡茶等等，可以有很好的利用的价值哦，你知道清明菜的食用方法是什么吗，还有他有哪些营养的成分和价值，下面就来介绍具体的清明菜的一些小常识吧。

清明菜又叫佛耳草、鼠曲草、田艾、追骨风，是一种在我国分布比较广的草本植物，就正如它的名字一样，清明菜在清明前后食用味道是最佳的，否则过嫩或者过老口感都会很差。

清明菜含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量B族维生素、鼠曲草素、硝酸钾、氯化钾等。

清明菜每百克嫩茎叶含水分85克，蛋白质3.1克，脂肪0.6克，碳水化合物7克，钙2.18毫克，磷66毫克，铁7.4毫克，胡萝卜素2.19毫克，维生素B20.24毫克，尼克酸1.4毫克，维生素C28毫克，还含挥发油、生物碱等。

清明菜可以补充丰富的微量元素和矿物质，可以有清热解毒去火的作用，而且还可以促进食欲，是清明前后的不错食材，而且还可以解暑降温。

清明菜的食用方法

1、馅心：清明菜可采起嫩面煮烂，揉入面粉作为馅心，做成糕点，香糯可口。

2、面粉料：清明菜还可用其嫩苗剁碎煮烂揉进面粉，加肉馅做成点心，煎食，清爽味香。

3、清明菜糖饮：清明菜还可与红糖做成甜糖，清热甘甜，夏日凉饮。

清明菜是什么，它有怎样的好处以及利用的功效，小编给大家介绍了相关的内容了，清明菜的好处有很多，可以有清热解毒的作用，同时也可以做不同的食谱，可以有降暑的作用，是清明前后不错的一种食材，大家可以试试。

食材大全 营养价值  

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