吃椰子好不好 盘点四大功效 椰子肉对头发

椰子是属于热带水果。而且椰子肉和椰子汁都是可以食用的，一般在海南盛产，一个椰子的果汁丰富，而且果肉还可以制作椰子粉啊或者是糖果之类的。所以椰子全身都是宝哦，你知道椰子的好处吗，来看看它的一些养生的功效和作用吧。

椰子味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经;具有止消渴，益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效;

1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力;椰子可以补充丰富的营养物质哦，而且还可以有抗病的能力，对于提高机体免疫力有好处。

2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;

3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品;椰子可以有杀菌的作用，对于驱虫有好处。

4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。椰子中含有丰富的营养物质，经常吃的话可以有美容养颜的作用，还可以滋润肌肤。

吃椰子的几大好处你都了解了吧，吃椰子的好处有很多，可以有美容养颜的作用，还可以有杀虫的效果哦，对于利尿消肿有好处，而且还可以有提高抗病的能力呢，对于驱虫啊美容养颜都是不错的选择，大家可以试试这样的养生保健食材。

食材大全 营养价值  

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