杏仁的适宜人群和食用注意事项 甜杏仁一天吃多少合适

我们正确的食用杏仁是可以很好的起到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效的，而且杏仁是可以用来制作粥、饼、面包等食物的，但是我们也是要注意食用杏仁也是有很多需要注意的事项的，下面我们就是一起来看看杏仁的适宜人群和食用注意事项。

杏仁的适用人群

通常来说我们一般人都是可以食用的，而且我们每日食用的量最好是以10至20克为宜。

1、有呼吸系统问题的人更适合；癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用。

2、对于女性有体虚多白带、中老年遗精白浊、小便频数状况的是适合食用的，幼儿遗尿者也适宜食用。

3、婴儿食用杏仁是要慎重的，因为消化功能不全面，阴虚咳嗽及泄痢便溏患者是禁忌食用的。

4、邪实痰多者不宜服。虚实兼夹而须服用时，可配适合当的药物。

食用杏仁的注意事项

杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦杏仁分解**氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一)，过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

另外食用杏仁还要注意食物相克。

杏仁不可与小米同食。

杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。

杏仁不可与栗子：同食会胃痛。

杏仁、菱与猪肺：同食不利于蛋白质的吸收。

以上就是为大家介绍的关于杏仁的适宜食用人群和食用杏仁时需要很好的注意的一些事项，我们在生活中也是要正确的食用，正确食用是可以帮助我们强身健体的，我们要很好的趋利避害，避免在食用后给自己造成不必要的麻烦，出现中毒的状况。

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