莲雾不仅能减肥 这些好处也要懂 莲雾减肥可以吃吗

莲雾你知道的吧，很常见的水果类型，口感好，属于热带的水果，它的好处有很多，补充丰富的维生素啊，矿物质以及微量元素哦，。对于降脂瘦身有好处，而且还可以有**食欲的作用哦，莲雾可以有减肥的作用你知道吗，来看看它的一些介绍吧。

莲雾能够**食欲

莲雾的营养价值非常高，每100克的莲雾果肉中，水分含量占了90.75克，总糖含量是7.68克、蛋白质含量是0.69克，维生素C是7.807毫克，有机酸是0.205毫克/千克，果皮花青素是0.073毫克/千克。莲雾是一种低热量高水分的水果，食用之后肠胃到容易有饱足感，可以有效**食欲，从而达到瘦身作用。

莲雾还有多种的食疗作用，其性味甘*、功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，对于肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症状均有一定的疗效。**民间一直都吃莲雾清肺火的说法，因为莲雾解热、利尿、凉血、润肺、止咳，消暑解渴。莲雾可以有止咳化痰润肺的作用，对于容易上火的人群来说可以经常吃莲雾。可以有清肺热的效果。

莲雾闻起来的香味是非常的不一样的，它是一种天然的解热剂，同时莲雾中的水分的含量也是很高的，所以，我们经常常莲雾的话能够起到利尿、解热、宁心安神的作用。莲雾可以有安神的作用，对于利尿解毒有好处，而且还可以促进代谢。

莲雾不仅可以减肥，而且还有很多有用的保健功效哦，所以大家可以利用起来的哦，可以起到止咳化痰的作用，还可以有润肺的效果，对于经常上火的人群有保健的作用，同时也可以利尿促进代谢，如果你想减肥，这样的食物是不错的选择。

食材大全 营养价值  

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