芡实米的食用营养价值和功效 藜麦米的营养价值与食用方法

由于现在人们生活水*的不断提高，一些人们之前没有吃过的甚至是连听都没有听过的食物都出现在了人们的生活当中。其中一种人们比较陌生的食物就是芡实米。说它是食物不如更准确的说它是一种药物，这种药物富含淀粉和纤维素，营养价值很高，并且这种药物还具有缓解肠胃不适，增强人体免疫力的神器功效。下面就为大家介绍芡实米的食用营养功效。

1、芡实米含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。因此我们在生活饮食上，也可以把芡实米当做一种调剂生活饮食的美食哦。

2、芡实米可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水*的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，**减少癌症发生的机会。因此那些经常熬夜工作，身体素质较差的人可以食用一些芡实米来增强身体对疾病的抵抗能力。

3、适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者。身体虚弱的人食用芡实米是比较好的。

4、芡实米食疗作用： 性*、味甘涩、无毒，人脾、肾经；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效；主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。

5、应用于脾胃虚弱引起的经常性腹泻：芡实散30克，加白糖适量调匀，加水煮成糊状服，每天3次，连服10天。这个药方大家可以记一下，以备不时之需。

上面的文章我们给大家简单的介绍了一下芡实米这种我们不太熟悉的药物。这种药物我们生活中见的并不多，但是它的食用营养价值和功效却是很多的。我们如果患上我们上述的疾病，那么我们可以买一点芡实米来食用。这种中药材对人体是没有多大副作用的。我们可以放心食用。

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