素虾仁是什么 素虾的制作方法 素虾仁是什么

素虾仁不是虾仁，是山药制作的一种食材，是属于素菜的一种哦。素虾仁可以有保健的作用，可以有降压降脂的作用，对于预防疾病是有好处的呢，可以补充蛋白质和钙质的作用，你知道它是怎么制作的吗，来看看关于小编的这些介绍吧。

素虾仁是一道以山药为主要原料，用蒸、炸等制作而成的素菜，是素食爱好者的一道佳肴。同时也十分适合高血压、高血脂的病人作为食疗菜品。

素虾仁

原料：

1.主料：山药250克。

2.调料：精盐、味精、料酒、葱、姜汁、面粉、淀粉、鲜汤、麻油、豆油。

制法：

1.山药**，上笼蒸烂取出晾凉去皮，放入小盆中，加入淀粉、面粉、精盐、味精、葱汁、姜汁和匀，搓压成扁条，用铁皮做的弯刀将山药泥切成虾仁形，滚粘干淀粉备用。

2.炒锅放油，烧至六成热时，放入制好的虾仁炸至稍黄色捞出。

3.锅中留少许底油，姜末炸锅，随即添入鲜汤，加入料酒、精盐、味精，烧沸后倒入炸好的虾仁，用湿淀粉勾芡，淋入麻油，出锅装盘即成。

素虾仁的主要材料是山药，山药又称薯蓣，内含皂甙、粘液质、胆碱、淀粉、精氨酸、碘、磷、钙、维生素等物质。其性味甘*，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。其特点为“温补而不骤、缴香而不燥”。可治肺虚久嗽、脾虚泄泻、肾气之虚弱，并能益肾精，治肾虚腰痛、滑精梦遗、**等疾病。素虾仁可以有补充营养作用，可以有补虚劳的效果，对于补肾养肺有好处，还可以有缓解肾虚的作用，可以经常吃的哦。

素虾仁是什么，制作方法以及保健的效果大家都了解了吧，素虾仁的好处有很多，主要的材料是山药，山药可以有养胃的作用，对于健脾胃有好处，还可以有补肾补虚的作用，对于提高体质有帮助，还可以缓解肾虚腰痛的情况，大家可以试试这样的养生素菜。

食材大全 营养价值  

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