糖尿病能吃豇豆吗 听说可以降三高 蔬菜抄熟放多久不能吃

豇豆大家都不陌生，也叫长豆，它是一种可以缓解积食啊或者是肠胃胀气的食材，当然不能多吃，多吃以后也会容易出现不消化的情况哦。其实吃豇豆的好处有很多，也是糖尿病的首选哦，听说可以降糖哦，还可以降三高，来看看这些介绍吧，看看是不是这样的。

豇豆又名长豆。腰豆，性*，味甘。可健脾益气，治脾虚食积腹胀。小儿消化不良等症，有补肾生精之功，治消渴。

糖尿病患者是可以吃豇豆的,没有什么影响的啊。将豇豆500克加水煮熟，切寸长，加蒜泥20克，放适量香油、味精、花椒及盐，拌匀后食用。可疗食积腹胀、肾虚遗精、糖尿病等。豇豆适合糖尿病人食用，可以有降糖的作用，对于促进代谢有好处，而且还可以缓解积食的哦。

豇豆，在食疗保健价值中有着不容忽视的功能。据化学测定证实，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、精纤维素、维生素B和维生素C，以及钙、磷、铁等诸多有益成分，尤其蛋白质、维生素B含量最为丰富。豇豆还是心脏病、高血压、高血脂病人理想的保健疗疾佳蔬。豇豆可以有预防心血管疾病的作用，对于降脂降压有好处，而且还可以补充丰富的维生素矿物质。

豇豆由于含蛋白质较高(每100克含2.4毫克)，遂有“蔬菜中的肉食品”之称。营养学家亦建议，长期吃素的人可用豇豆佐餐，加之它易于消化，富有纤维素，有利肠通便、促进胃肠蠕动的作用，故常吃又能防治便秘症。吃豇豆可以有预防便秘的作用，对于缓解肠胃不适有好处。

豇豆可以有降糖的作用吗，上面给大家介绍了相关的内容了，豇豆可以有降三高的作用，可以预防心血管疾病，同时也可以有补充矿物质和维生素的作用，对于润肠通便啊还有促进肠道蠕动有一定的好处，而且还可以促进代谢，大家可以试试这样的养生食材。

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