*菇的做法 *菇怎么炒好吃 *菇炒肉的做法

*菇很常见的食材，在菜场中都有很多，这类的食材食用以后对人体的消化有很大的帮助，所以不少的人群也用来减肥、养生食用，那么，*菇怎么炒好吃?接下来苹果绿天然养生专家为大家介绍*菇的做法，一起来了解下吧。

*菇炒荷兰豆：材料需要荷兰豆200克、*菇100克、胡萝卜100克、蒜头3瓣。先把胡萝卜削皮后切三角片、蒜头剁成蒜蓉、荷兰豆撕去头尾筋、*菇清洗干净，然后锅里装入2碗水，放入油盐，放胡萝卜进去煮开，在等水开后放进荷兰豆，在等水再次煮开捞起荷兰豆和胡萝卜泡进冷水里，然后把*菇放进开水里飞水，在捞起*菇、荷兰豆、胡萝卜沥干水分，起锅放入适量的油，爆香蒜蓉，放进胡萝卜翻炒均匀，在加荷兰豆翻炒均匀，在加*菇翻炒均匀，最后放盐、鸡精、白糖提鲜调味。*菇是一种比较常见的菌类，富含丰富的营养，能够为人体提供一定的营养。

青椒炒*菇：材料需要青椒2个、精盐、水淀粉、*菇半斤、酱油、料酒、味精。先把青椒**用手掰成块。再把*菇撕成条**并焯水过凉，控干水分。然后炒锅放适量植物油，放入青椒大火煸炒两分钟。在放入*菇煸炒，在烹入酱油、料酒、适量精盐。在小碗里放两克淀粉、适量水，倒入锅里勾芡一下，最后放味精出锅装盘就可以吃了。*菇富含丰富的维生素和矿物质，硒以及多糖体的含量也很丰富，具有改善人体新陈代谢、增强体质的作用。

以上就是对*菇的做法的一些介绍，相信大家都看到了，苹果绿天然养生专家说制作*菇食材的时候，完全可以选择以上介绍的方式，这些制作方法简单，口感也是非常不错，想要健康身体，那就长期吃*菇吧。*菇做法有很多，想要了解更多请继续关注本网站文章。

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