月经期间可以喝绿茶吗

女性因为其特殊的生理特征，决定了女性朋友每个月都是会有生理期的，对于女性来，在月经期间是需要很好的重视一切问题的，女性在月经期间是不可以喝绿茶的，喝绿茶是不仅不会有利于健康，而且会给身体带来一定的麻烦的，一起来详细的看看吧。

经期女性面临着大量的血液流失，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。除了人体的**失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。因此，提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物。

月经期间是不适宜饮用绿茶的，因为绿茶中是含有大量的鞣酸，这是会与食物中的铁分子结合，会形成大量的沉淀物的，会妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在*时，也最好少喝浓茶。

其次就是，女性在月经期间常常是会有大便秘结的症状，这是与黄体激素分泌有关，而绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应。要避免这些反应，应**自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

看了上面的介绍，我们也是很好的知道了女性在月经期间是不能够饮用绿茶的，所以我们女性朋友是要很好的注意这个问题了，在月经期间是要注意不能够接触冷的东西的，像冷水，冷饮都是不行的，要注意保暖工作，让自己安全度过。

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