木瓜养生食谱 抗衰老滋阴润肺

木瓜大家都爱吃的吧，是一种很常见的水果类型，它的营养物质丰富，它还可以有促进食欲的作用，木瓜的维生素和矿物质比较多，可以有抗衰老的效果哦，木瓜如何食用的呢，吃法有很多，今天介绍一些木瓜的食用方法，可以起到很好的抗衰老滋阴润燥的作用，来了解一下吧。

银耳炖木瓜

材料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做法：将银耳用清水浸透发开，**;

木瓜削皮去籽，切成虚;南北杏仁去衣，**，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功效：滋润养颜。

经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

木瓜芝麻糖

芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由於芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。

这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。

材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。

做法：

1，黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

2，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。

3，木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。

关于木瓜的一些养生食谱，大家都知道了吧，这些食谱的营养物质丰富，还可以有促进食欲的作用，对于提高人体的免疫力来说效果不错的呢，而且还可以有抗衰的效果，对于提高人体的体质，美容养颜是不错的选择呢，大家可以经常吃这样的食谱哦。

食材大全 营养价值  

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