蜜枣也能做菜 推荐两款食谱 蜜枣食谱大全

蜜枣是人们都喜欢吃的一种干果，它的营养物质多，可以补充铁质，微量元素和矿物质，对于提高体质有一定的好处哦。蜜枣可以有很多的食用方法哦，可以煮粥吃，也可以直接吃，来看看蜜枣是怎么做菜的吧。

蜜枣羊肉

食材：

主料：净羊肉500克、葱末10克、蜜枣16枚、姜末10克、料酒5克、辣椒粉5克、盐10克、白糖15克、味精2克、水淀粉30克

烹制方法：

1.将净羊肉切成2厘米见方的小块，在沸水中煮3 分钟除掉腥膻异味。炒锅置旺火上，下油烧热，放入肉块翻炒，随下料酒、精盐、葱末、姜末和

辣椒粉少许，待到羊肉收缩时，倒入汤烹烧，再下适量的白糖、料酒、葱段和味精，直到汤汁浓缩时起锅。

2.取大碗1个，将16枚蜜枣摆人碗底，把烹烧上味的羊肉堆装在上面，入笼用旺火蒸1 小时半，再扣入大汤盘中，四周围用厚蛋白皮酿成花环，中间浇上汤芡即成。

功效：

适宜在冬季享用，具有大补功效。蜜枣有补血调胃功用，助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损的功能，蜜枣与羊肉同烧，红润油亮，咸鲜可口，蜜枣健脾，羊肉补肾。蜜枣和羊肉一起吃，可以有补气血的作用，而且还可以提高体质，对于滋阴强身有好处，还能有补肾的效果呢，是不错的提高体质的食谱。

蜜枣白菜煲牛腱

材料：

白菜1000克，蜜枣2粒，牛腱250克。

蜜枣白菜煲牛腱做法：

白菜**。摘去老叶。蜜枣**。牛腱**后抹干。煲中注入清水，猛火煲滚，放入全部材料，用慢火煲2小时，盐调味后即可饮用。

蜜枣白菜煲牛腱功效：

清润解燥，通便解秽。这款食谱可以清热解毒，还可以有润肠通便的作用。

蜜枣怎么吃，推荐了两款做菜的方法，日常生活中大家可以试试这样的做菜方法哦，可以有促进食欲提高体质的作用，而且还可以有促进食欲，可以和白菜一起吃，也可以和羊肉一起吃，起到不同的养生效果，赶紧试试吧。

食材大全 营养价值  

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