橄榄的保健功效到底有哪些 哪些人不宜吃橄榄

有些朋友们对于橄榄还不是非常的了解了，其实橄榄也是一种非常美味的食物哦，其实橄榄橄榄不仅非常的好吃，并且还有非常不错的保健功效哦，那么橄榄的保健功效有哪些呢?下面我们就来一下详细的看看吧。

1、生津润燥

说橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。

2、开胃消食

如果我们在生活中出现了消化不良或者没胃口的情况，那么适当的吃一些橄榄是可以帮助我们很好的开胃消食的。

3、抗癌消肿

现代医学研究发现，橄榄中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，起到抗癌消肿作用。

4、美容抗衰

现代科学研究发现，青橄榄富含超氧化物歧化酶、有机硒、维生素C、维生素E及多种微量元素，其中维生素C含量是苹果的160倍，猕猴桃的5-10倍。在生活中适当的食用一些橄榄可以帮助我们起到非常不错的滋润肌肤，增加肌肤弹性光泽的作用哦，并且还能缩短色素的周期，减少黑色素的形成，美容肌肤。同时氧化物歧化酶能有效**体内**基，促进机体*衡，延缓人体衰老。

5、降脂减肥

青橄榄具有激活脂类分解酶的作用，可降脂减肥。因其富含超氧化物歧化酶，能减少体内脂肪过氧化物质的产生，从而降低甘油三酯和胆固醇含量，降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白水*，具有降脂、调脂双重功效，是当今降脂减肥最佳天然珍品。

通过我们上面的这些介绍，详细大家对于橄榄的保健功效也是有了一个大概的了解了吧，所以我们以后在生活中就可以经常食用一些橄榄哦，不仅可以开胃消食，还有很不错的美容抗衰老的作用哦。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z