分享几种菠菜炒粉丝的做法 菠菜炒粉丝的做法

我们在生活中每天食用一些蔬菜对身体健康是非常的不错的，菠菜炒粉丝，青翠的菠菜伴上细滑的粉丝，看着就是让人感觉到有胃口，吃起来也是很可口的，很多的妈妈都是想要学习制作，经常的做给自己的宝宝来食用，让宝宝尝试自己的手艺。

菠菜炒粉丝的做法

做法1：

制作原料

主料：菠菜250g、粉丝100g

辅料：黄酒10g、大葱5g、鸡精2g、姜5g、盐3g、香油35g、调和油适量

制作方法：

1、菠菜**，捞出沥水，备用。

2、粉丝泡软，捞出沥水，备用。

3、大葱去根**，切成葱花。

4、姜**去皮，剁成姜末。

5、炒锅预热放油，油烧热后，倒入葱花姜末爆香。

6、倒入黄酒、高汤50ML，将菠菜粉丝放入锅中，拌炒。

7、放入鸡精、盐炒匀。

8、熬到高汤全被粉丝吸收，上盘，淋上香油即可开动。

我们食用这道菜是可以很好的补充铁质的，是能够很好的预防缺铁性贫血的，而且菠菜是一种高纤维食物，是能够很好的促进肠胃的蠕动，是有利于改善便秘的。

做法2：

制作原料：

主料：菠菜450g、粉丝100g

辅料：油适量、盐2g、葱2棵、蒜3瓣、酱油1茶匙

制作方法：

1、菠菜**，焯水，捞出沥水，备用。

2、粉丝泡软，捞出沥水，备用。

3、葱**，切成段，备用。

4、蒜剥好，切成蒜片。

5、炒锅预热放油，油烧热后，倒入葱段蒜片爆香。

6、放入焯好水的菠菜翻炒。

7、放入粉丝，加上酱油、盐、鸡精翻炒。

8、翻炒均匀即可上盘。

菠菜中是含有大量的胡萝卜素的，是可以很好的维持我们的正常视力，食用菠菜和粉丝是可以给我们的人体提供多种营养物质，促进细胞的新陈代谢。

看了上面的介绍，相信大家在看了上面的介绍后也是对菠菜炒粉丝的做法了有一定的了解了，虽然这是一道普通的家常小菜，但是含有的营养是非常的丰富的，大家是可以尝试多制作的，做给自己的宝宝和家里人食用，滋补调理身体。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z