柚子的营养价值以及养生效果 柚子的成分与营养价值

秋季正是是柚子的好季节，这个时候的柚子盛产，而且水分多，可以补充丰富的维生素，口感酸甜，开胃消食哦。柚子适合的人群有很多，可以有促进食欲的作用，你知道吃柚子的好处吗，有哪些养生的效果吗，来看看这些具体的介绍吧。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。吃柚子可以有健脾胃的作用，而且还可以润肺的哦，对于补气血有好处，而且还可以有降低血液的粘稠度，对于预防血栓是不错的选择，适合中老年人。

祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。食用柚子可以有清热解毒润肺的效果，而且还可以止咳化痰，适合秋季。

吃柚子的营养元素以及它的一些保健效果，小编都介绍了相关的内容了，吃柚子的好处有很多的呢，而且还可以有预防心血管疾病的作用，同时也可以润肺的哦，是不错的预防血栓的食材类型之一，同时也可以补气血，大家可以经常吃这样的水果。

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