一起来学习学习鹌鹑蛋的制作方法吧

鹌鹑蛋因为其独特的醇香口感也是受到了很多人的喜欢，而且是可以和不同的食材搭配出营养丰富的菜肴的，相比起鸡蛋来，鹌鹑蛋是会更加的有营养的，很多人都是想要了解一些鹌鹑蛋的制作方法，所以小编也是为大家整理了两种做法。

1、茄汁煨金球

材料：鹌鹑蛋、***、蒜蓉、番茄酱、盐、糖、米酒

做法步骤：

1)鹌鹑蛋煮熟剥壳；***划破、用开水烫裂表皮，去籽剥皮剁成蓉；

2)热锅温油小火，鹌鹑蛋放入锅中微炸至表皮金黄起皱，沥油；

3)锅里留一点底油爆香蒜蓉，加入***蓉、番茄酱中火翻炒，加入适量盐、糖和少许米酒，炒出香味，接着加入半碗水煮开；

4)番茄汁煮至浓稠后，放入炸好的鹌鹑蛋小火焖2~3分钟，大火收汁装盘即可。

我们食用这道菜是可以很好的补充维生素的，因为***是含有大量的维生素的，而且鹌鹑蛋是含有蛋白质和一些矿物质的。

2、金丝鹌鹑蛋

原料：鹌鹑蛋10个、干粉丝，花生油500克(实耗油50克)、椒盐10克、鸡汁10克

做法步骤：

1)干粉丝切碎，鹌鹑蛋分别打入十个小碗内，小碗内沫上猪油，以便倒出；

2)烧锅下油至油温100度，放入鹌鹑蛋炸至金黄色时，捞起摆入碟内，跟椒盐、鸡汁佐食。

我们如果是有神经衰弱或者是失眠梦多的人群也是可以多食用一些鹌鹑蛋的，而且经常食用是可以很好的治疗贫血和体虚的，慢性胃炎的患者也是可以食用的。

看了上面的介绍，相信大家现在也是很好的了解了关于鹌鹑蛋的这两种做法了，我们大家如果是自己想要学习制作的话，是可以很好的参考上面的做法的，是可以很好容易做出美味营养的菜肴的，况且鹌鹑蛋的营养价值还这么的高。

食材大全 营养价值  

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