食用粳米的功效出色 注意粳米的禁忌 炒粳米的功效与作用

粳米实际上也是属于大米的一种了，这是现在很多人都喜欢吃的了，而且我们经常的去吃粳米也的确是有很强的滋补功效的了，这是可以很好的帮助我们进行养生的了，那么既然粳米很不错，有没有什么禁忌存在呢，下面就让我们一起看看粳米的情况吧。

粳米米糠层具有粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会，这对于我们的血管健康来说是非常有好处的，而且还可以很好的帮助我们解决掉高血压、高血脂以及高血糖的问题了。而且粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。粳米可防过敏性疾病，因粳米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止一些过敏性皮肤病的发生。

粳米具有补中益气、*和五脏、止泄、壮筋骨、通血脉、益精强志、养颜美容的功效。其主治泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等。粳米的功效很好，对人的身体益处多多，但是对于粳米来说，也存在一定的禁忌哦，一起看看我们吃粳米的时候要注意的情况吧。

粳米不能与马肉、蕨菜、蜂蜜同食，不然会引起很多不良反应的。粳米与蜂蜜同食会产生胃痛;与红豆同煮，吃多了会生口疮。而且不仅在意识的搭配上存在一定的禁忌了，同时还要注意的就是粳米做米粥时，淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。

上面给大家介绍的就是我们服用粳米的情况了，可以发现首先我们服用粳米是有很多好处的了，但是粳米也存在一定的禁忌了，所以我们就要注意学会服用粳米的禁忌才行了，这样才可以帮助我们更健康的服用粳米了，大家要重视才行。

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