蓝莓的保健效果 四个神奇功效 蓝莓美容

蓝莓是一种热带水果，价格稍微会贵一些，但是营养价值还是比较高的呢。你知道蓝莓的保健功效是什么吗?有很多你不知道的哦，比如说它有着神奇的功效，可以抗癌，也可以起到抗氧化的作用呢，来看看关于蓝莓的保健功效和作用吧。

1.预防癌症

蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。**每日健康**报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。

2.第一号抗氧化剂

具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的*衡性和协调性等作用。**人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果，蓝莓在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一。吃蓝莓可以有补充抗氧化的物质，其中花青素的含量也是比较高的呢，可以有抗衰的效果。

3.增进视力

蓝莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人们用于维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，以纾解广泛的眼睛问题。蓝莓可以有抗氧化的作用，对于增强视力有好处，而且也可以有促进血液循环的效果。

4.改善男性**质量

一氧化氮是引起****的血管扩张物质，在改善**过程中起决定性作用。蓝莓的有效成分花青素能通过血管内皮细胞来刺激一氧化氮的合成。

蓝莓的保健效果你都知道了吧，对于很多人群都是有利的，其中对于男性来说可以有改善****的作用，而且也可以起到增强视力的效果呢，含有的抗氧化物质比较多，可以起到抗衰老的效果。蓝莓的保健效果，上面的这四个效果要知道哦。

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