菱角的保健功效有哪些 黑菱角的功效与作用

很多的朋友们对于菱角还是非常的陌生了，其实菱角也是一种非常美味的蔬菜哦，并且菱角还有非常不错的保健功效，那么菱角的保健功效有哪些呢?其实菱角具有健脾胃，减肥以及消除疲劳的功效哦，下面我们就来具体的看看菱角的保健功效有哪些吧。

1、补脾益气

菱角生食有清暑解热作用，当然了，菱角也是可以煮熟了食用的哦，有很不错的益气健脾的功效。

2、减肥

古代人认为服菱角可以轻身，即菱角具有减肥健美作用，这可能与菱角不含有使人世间发胖的脂肪有关，所以我们想要减肥的朋友们，适当的食用菱角也是很不错的选择哦。

3、行水、祛暑、解毒

尤其是我们老年朋友们，在生活中更是可以经常食用一些菱角的哦，经常食用还有“行水、祛暑、解毒”之效。

4、解渴

菱角生吃的口感是非常不错的，并且水分非常高，所以适当的生吃菱角还能够帮助我们杰克哦。菱角作为水果生食，能清热生津，消暑解热，除烦止渴;熟食能益气健脾，祛病强身。

5、消除疲劳

成熟时肉厚甘美，是一种高热量的食品，并且菱角的营养价值非常高的，菱角中含有丰富的营养物质，对于我们人体的好处是非常多的。秋游时，可以买些红菱角生吃，既可以解渴，又能消除疲劳。

菱角的保健功效有哪些呢?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于菱角的保健功效也是有了一定的了解了，我们可以知道了，在生活中进场食用一些菱角，对于我们脾胃的健康是非常的有好处的哦，另外，适当的食用菱角还能够帮助我们起到很不错的减肥功效哦。

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