关于扁豆的营养功用讲解 扁豆营养功效

扁豆相信是不少人都比较喜欢的吃的，这在我们生活中也是比较常见的一种豆类食材。扁豆中富含的营养比较全面，对健康有着极大的帮助，接下来小编将为大家详细讲解有关于扁豆的营养功用，希望通过小编的讲解后，能够为大家提供一些参考和帮助。

扁豆的营养价值

1、在扁豆中所富含的营养元素种类繁多，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，这些营养元素都是人体所必需的，可以有效满足身体所需，除此之外，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。

2、扁豆中磷脂、蔗糖、葡萄糖含量也很丰富，极为适合低血糖的人食用。

3、扁豆中血球凝集素含量很多，这种物质是属于一种蛋白质类物质，能够用于增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，对于免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动有抑制作用，能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用，对于肿瘤患者来说，是非常有益的一种食材。

功效与作用

肿瘤患者的佳品

扁豆中的特殊物质可以起到消退肿瘤的作用。所以肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。除此之外，还可以通过食用扁豆来治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积等病症。

增进食欲

扁豆中不仅蛋白质的含量非常丰富，而且也含有很多的氨基酸，所以经常吃扁豆的话，不仅能补充营养，还可以强健脾胃，增进食欲，特别适合那些食欲不振的人进行食用。

补血

扁豆中维生素C和铁元素含量也很高，经常食用对缺铁性贫血患者有益。

扁豆不仅营养丰富，而且药理功效也是很多的，可以将扁豆作为一种治病的良药来进行食用。不仅能够帮助人体补充所需的很多营养元素，而且能够用于辅助治疗一些病症。关于扁豆的吃法也是有很多的，一般来说选择清炒是最常吃的做法，非常值得大家去试一试。

食材大全 营养价值  

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