食用薏米的禁忌不可不知 薏米的副作用和禁忌

薏米这种食材在我们生活中是食用较为广泛的。很多人*时都喜欢用薏米来做成一些食谱进行使用，确实可以带来一定的保健功效，但是薏米也存在一定的禁忌，下面小编将为大家介绍食用薏米的有关禁忌，希望通过小编的讲解后，能给各位提供一些正确的参考。

体虚以及体质弱的人群不适合服用薏米

如果自己的体质比较虚弱，那么是不适合服用薏米的，虽然薏米的营养很丰富，但对这类人群来说非常不利。中医方面认为，薏米性寒味甘甜，如果是身体虚寒或者是体质比较差的人群长期服用则会导致身体冷虚更加严重，特别是对女性来说，会造成月经不调的出现。

薏米不适合长期服用

薏米是属于寒性的食材，不适合长期进行服用，如果长期服用的话，会让自己的体质受到不良影响，会导致体质变得虚寒，并且肠胃健康也可能受到影响。女性更是不能够长期服用薏米，否则会出现月经不调的情况，尤其是对孕妇而言，食用薏米的话会增加流产的几率。

薏米泡水不能服用太多

很多人喜欢用薏米泡水喝，这种吃法是需要注意的。专家通过研究发现，薏米中含有的醣类粘性比较高，所以*时生活中千万不能够一下子服用太多了，避免消化受到影响。如果你的肠胃比较虚弱，那么在服用薏米的时候最好能够加入其它的食材，千万不要单独服用，避免健康受到影响。

孕妇不适合服用薏米

如果女性怀孕了，那么就尽量不要吃薏米了，因为薏米会容易造成滑胎流产，所以怀孕期间一定要避免服用薏米。

薏米的营养我们是不能够否认的，但是存在的食用禁忌也是不容忽视的，只有讲究正确得当的方法食用薏米，才能够确保营养健康，如果错误的食用薏米的话，反而会对健康造成非常不利的损伤，希望大家都能够得到重视，以上介绍的这些薏米的食用禁忌一定要记住。

食材大全 营养价值  

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