竹笋的四大保健功用讲解 竹笋古代雅称

竹笋的味道相信是大部分人都比较喜欢的，吃起来比较清脆可口，味道相当不错，而且带来的保健功效也有很多，虽然很多人都喜欢吃竹笋，但对于它的保健功效存在一定的疑惑，下面小编将为大家介绍，关于竹笋带来的四大保健功效，希望能对各位提供参考。

食用竹笋可以开胃健脾

吃竹笋对于脾胃健康的帮助是非常多的，竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，如果自己的胃口不好，消化不好的话，那么吃竹笋非常有帮助，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。

食用竹笋可以宽胸利膈、通肠排便

排便不畅的情况也可以吃竹笋来进行改善，效果非常不错，在竹笋中含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。

食用竹笋可以降“三高”

对于三高人群来说，竹笋是非常理想的一种食材，竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。

食用竹笋可以增强机体免疫力

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，*时经常食用有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

竹笋带来的保健功效确实有很多，除了上文介绍的这四个保健功效以外，还有很多很多，*时如果能够经常吃一些竹笋的话，确实非常有益健康，能够用于防治一些病症，并且可以将竹笋做成自己喜欢吃的菜肴来进行品尝，希望本文的讲解能够对各位有所帮助。

食材大全 营养价值  

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