芝麻酱的保健用途有哪些呢 芝麻酱和什么搭配好吃

芝麻酱是比较有益健康的食材，可以将其作为佐料来进行食用，比如在吃面包时可以放一些芝麻酱在上面，吃火锅的时候，也可以将芝麻酱作为调味品来食用，芝麻酱不仅非常的清香，而且具有非常广泛的保健用途，下面小编将为大家介绍有关芝麻酱的保健用途。

1、芝麻酱可以增进食欲

芝麻酱对于肠胃健康是非常有益的，能够养胃开胃，促进食欲，经常食用非常便于营养素的吸收，如果肠胃消化不好，或者是食欲不振，那么不妨吃些芝麻酱来调整。

2、芝麻酱可以延缓衰老

芝麻酱对于延缓衰老的功效也是非常独特的，芝麻酱维生素E含量将近70%，具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心、延缓衰老，给中老年朋友来说是比较理想的食材。

3、芝麻酱可以预防脱发

如果自己的发质不是很好，经常出现脱发，那么可以吃芝麻酱来进行改善。芝麻酱富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

4、芝麻酱可以增加皮肤弹性

皮肤不好的人也非常适合吃芝麻酱，常吃芝麻酱还能增加皮肤弹性。

5、芝麻酱可以补血

经常食用芝麻酱不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能预防缺铁性贫血。

6、芝麻酱可以促进骨骼发育

芝麻酱的含钙量非常丰富，经常食用芝麻酱，能够有效促进骨骼和牙齿的发育。

7、芝麻酱可以润肠通便

芝麻酱中的油脂含量比较高，对于肠道健康有很好的养护作用，能够润肠通便，促进消化。

通过介绍我们了解到芝麻酱的保健用途确实是非常广泛的，经常吃一些芝麻酱对健康来说非常有益，能够补充营养，改善健康状况，特别是对于一些便秘肠胃消化不好的病人，非常适合食用。但是所吃的芝麻酱一定要确保新鲜优质，这样才能够确保营养健康。

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